Yhden suksen liuku kuntoon luistelussa - Juoksija
Helppo pakaratreeni vastuskuminauhalla - Fit
Yhden suksen liuku kuntoon luistelussa - Juoksija
Lonkan huolto / aktivointi - Entiset lupaukset - YouTube
Lonkan kierrot seisten on Vimeo
Lonkan loitonnus kuminauhalla | SYKE Tribe
iloa yhdessä liikkuen
Video 8 Lonkan koukistajien venytys seisten - YouTube
kehonhuolto – Fitoona.com
Helppo pakaratreeni vastuskuminauhalla - Fit
Harjoitusohjeet arkisto - Selkäkanava
Kireät lonkat aukeavat oikealla venyttelyllä - Fit
10 Pakaraliikettä Mini Bandeilla ja Hip Bandilla - Vastuskuminauhat.fi
TAUKOLIIKUNTAA
Rintarangan liikkuvuus – Fitoona.com
Lonkan loitonnus - Kuminauhalla - Simpukka - YouTube
Kuminauhajumpalla voimaa jalkoihin | Selkäkanava
Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava
Lantionnosto + loitonnus kuminauhalla | SYKE Tribe
Lonkan loitonnus - Seisten - Kuminauhalla - YouTube
Yhden suksen liuku kuntoon luistelussa - Juoksija
Lonkan lähennys ja loitonnus vastuskuminauhalla - YouTube
Lonkan ojennus kuminauhalla | SYKE Tribe
Treenivinkki: ylävartalon dynaaminen alkuverryttely – Kirsin Kuntopiiri | Terve.fi
