Lihastohtori
Lihastohtori
Bulkkaus eli plussakaloridieetti – hyödyt ja haitat | Lihastohtori
Kuinka usein kannattaa harjoitella? | Lihastohtori
Kevyt viikko salilta: Miten se toteutetaan neljällä eri tavalla?
Autoregulaatio: treenaamista päivän valmiustilan mukaan. Osa 2 käytäntö – Mäennenä | Lihastohtori
Autoregulaatio: treenaamista päivän valmiustilan mukaan. Osa 2 käytäntö – Mäennenä | Lihastohtori
Lihastohtori
ISO, VAHVA JA TERVE – isokokoisten voimaharjoittelu – Sallinen | Lihastohtori
Kevyt viikko – tärkeä osa tavoitteellista kuntosaliharjoittelua • Novus Aditus
Kevyt viikko – tärkeä osa tavoitteellista kuntosaliharjoittelua • Novus Aditus
Autoregulaatio: treenaamista päivän valmiustilan mukaan. Osa 2 käytäntö – Mäennenä | Lihastohtori
Miten lihas kasvaa ja rasva palaa? Lihastohtori kumoaa humpuukiväitteet treenistä ja ravinnosta | Yle
Kuinka kovaa treenaat? Osa 2: näin arvioit palautumistasi ja muokkaat treenisi sen mukaan – Haikarainen | Lihastohtori
Maksimivoiman kehittäminen perusvoimaharjoittelun ohessa – Olli | Lihastohtori
Lihastohtori
Autoregulaatio: treenaamista päivän valmiustilan mukaan. Osa 2 käytäntö – Mäennenä | Lihastohtori
Lihastohtori
Maksimaaliseen lihaskasvuun tähtäävän harjoittelun ja ravinnon nyrkkisäännöt | Lihastohtori
Lihastohtori
Autoregulaatio: treenaamista päivän valmiustilan mukaan. Osa 2 käytäntö – Mäennenä | Lihastohtori
Lihastohtori
Superkompensaatio ja palautuminen - Antti Rossi
Maksimivoiman kehittäminen perusvoimaharjoittelun ohessa – Olli | Lihastohtori
Maksimaaliseen lihaskasvuun tähtäävän harjoittelun ja ravinnon nyrkkisäännöt | Lihastohtori
