![رياضة ولياقة on X: "معدل حرق السعرات الحراريه في بعض الرياضات من 30 دقيقه الى 35 دقيقه https://t.co/nDhhMei5jU" / X رياضة ولياقة on X: "معدل حرق السعرات الحراريه في بعض الرياضات من 30 دقيقه الى 35 دقيقه https://t.co/nDhhMei5jU" / X](https://pbs.twimg.com/media/DYqZgi4WkAA9Sm7.jpg)
رياضة ولياقة on X: "معدل حرق السعرات الحراريه في بعض الرياضات من 30 دقيقه الى 35 دقيقه https://t.co/nDhhMei5jU" / X
هل رجيم السعرات الحرارية مضمون النتائج؟ هل جميع الأجسام تستهلك نفس عدد السعرات؟ ألا يوجد أجسام تمثيلها الغذائي أقل من الأخرى؟ - Quora
د.خلود الوراقي - ما هو معدل الحرق........ لكي نعطيك فكرة عن احتياج السعرات الحرارية للإنسان، فإن الرجل يحتاج إلى سعرة حرارية واحدة لكل كيلو من وزنه في كل ساعة. مثلا: رجل وزنه (
![د. صفوق بن حمود العنزي on X: "📍حرق الدهون ومعدل ضربات القلب تطرح عمرك من ٢٢٠ وذلك أقصى معدل للضربات .. مثلا عمرك ٣٥ فالحد الأقصى لك ١٨٥، عند ٥٠٪ من الحد د. صفوق بن حمود العنزي on X: "📍حرق الدهون ومعدل ضربات القلب تطرح عمرك من ٢٢٠ وذلك أقصى معدل للضربات .. مثلا عمرك ٣٥ فالحد الأقصى لك ١٨٥، عند ٥٠٪ من الحد](https://pbs.twimg.com/media/EsAF9pFW4AIKG_s.jpg)
د. صفوق بن حمود العنزي on X: "📍حرق الدهون ومعدل ضربات القلب تطرح عمرك من ٢٢٠ وذلك أقصى معدل للضربات .. مثلا عمرك ٣٥ فالحد الأقصى لك ١٨٥، عند ٥٠٪ من الحد
![كيف تخفض نسبة دهونك حتى التشريح مع بناء العضلات في نفس الوقت؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس كيف تخفض نسبة دهونك حتى التشريح مع بناء العضلات في نفس الوقت؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://egyfitness.com/wp-content/uploads/2022/04/Untitled.png)
كيف تخفض نسبة دهونك حتى التشريح مع بناء العضلات في نفس الوقت؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
![تعرف على عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم حسب الوزن ونوع الرياضة و الأنشطة اليومية خلال ساعة - YouTube تعرف على عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم حسب الوزن ونوع الرياضة و الأنشطة اليومية خلال ساعة - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/JGS0DhPxIY8/maxresdefault.jpg)