أنا عمري 18 عاماً وقصير القامة، ما هو الحل؟ كيف أزيد من طولي؟ هل توقفت عن النمو أم هنالك أمل بأن أزداد طولاً مع العلم أن طولي 160سم وأتمنى أن يصبح 175
عمري 15 سنة وطولي 164 سم وهو مسبب لي ضعف بالشخصية، كيف يمكنني أن أزيد 10-20 سنتيمتر؟ هل أقدر أم لا؟ - Quora
![كيفية زيادة الطول | زيادة هرمون النمو | افضل تمارين لزيادة الطول |اطعمة تزيد الطول للاطفال للمراهقين - YouTube كيفية زيادة الطول | زيادة هرمون النمو | افضل تمارين لزيادة الطول |اطعمة تزيد الطول للاطفال للمراهقين - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/BEKhyTaeWWE/maxresdefault.jpg)