يحدث ألم أسفل الظهر عادة نتيجة لمزيج من الجهد الزائد، شد العضلات، أو إصابة في العضلات أو في الأربطة التي تدعم العمود الفقري. في حالات أخرى،… | Instagram
آلم اسفل الظهر بسبب الشد العضلي في اسفل الظهر ظاهرة منتشره بكثرة هذه الايام بسبب العادات الخاطئه و الجلوس لفترات طويله 👨⚕️ في هذا الفيديو اوضح احد التمارين العلاجيه المنزليه لتخفيف الشد
![جهاز شد وتمديد الظهر لتقويم العظام مع 4 مستويات لدعم اسفل الظهر وتمدد العمود الفقري وتخفيف الام العضلات السفلية والعلوية من سبين ديك 4.0 (بلون ازرق) : Amazon.com: المنتجات الصحية والمنزلية جهاز شد وتمديد الظهر لتقويم العظام مع 4 مستويات لدعم اسفل الظهر وتمدد العمود الفقري وتخفيف الام العضلات السفلية والعلوية من سبين ديك 4.0 (بلون ازرق) : Amazon.com: المنتجات الصحية والمنزلية](https://m.media-amazon.com/images/I/61VMuHU-uvL._AC_UF350,350_QL80_.jpg)
جهاز شد وتمديد الظهر لتقويم العظام مع 4 مستويات لدعم اسفل الظهر وتمدد العمود الفقري وتخفيف الام العضلات السفلية والعلوية من سبين ديك 4.0 (بلون ازرق) : Amazon.com: المنتجات الصحية والمنزلية
![افضل طريقه لعلاج الشد العضلي والم اسفل الظهر |واهم اسباب الم اسفل الظهر وعلاجه|علاج تمزق الظهر - YouTube افضل طريقه لعلاج الشد العضلي والم اسفل الظهر |واهم اسباب الم اسفل الظهر وعلاجه|علاج تمزق الظهر - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/SsSWKb3yKXc/maxresdefault.jpg)