Dr Beshoy Nan - كيف تحسب تقريبيا السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميا اليك طريقة حساب السعرات الحرارية: جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل
![Toofy Fahad ♚ on X: "معادلة هاريس بندكت لحساب السعرات الحرارية @DietArab http://t.co/TeeHTFMZsM" / X Toofy Fahad ♚ on X: "معادلة هاريس بندكت لحساب السعرات الحرارية @DietArab http://t.co/TeeHTFMZsM" / X](https://pbs.twimg.com/media/BSa_d6hIMAA99_L.jpg:large)
Toofy Fahad ♚ on X: "معادلة هاريس بندكت لحساب السعرات الحرارية @DietArab http://t.co/TeeHTFMZsM" / X
![Dr/Mohamed Abdelkawi on X: "اللي عايز يعرف الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية لجسمه يستخدم المعادله دي وهي اظبط واحدة مستخدمة اللي يحب يخس يقلل من السعرات الحرارية اليومية ٢٥٠ الى ٥٠٠ و / Dr/Mohamed Abdelkawi on X: "اللي عايز يعرف الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية لجسمه يستخدم المعادله دي وهي اظبط واحدة مستخدمة اللي يحب يخس يقلل من السعرات الحرارية اليومية ٢٥٠ الى ٥٠٠ و /](https://pbs.twimg.com/media/FCv68arXsAAM2aC.jpg)