الغذاء الصحي والعلاجي مع د . رلى - الفرق بين الرز الابيض والبرغل .. البرغل فيه اكتر بروتينات وڤيتامينات وسعرات حرارية أقل.. فيه ألياف أكتر لذلك ممكن يعمل نفخة لبعض العالم لهالسبب ..
Just Lite - L.D Layla Hanna - في كتير اشخاص مفكرين انوا البرغل ما بنصح بينما الرز بنصح و ما بياكلوا ابدا رز لانوا هيك سمعوا 🤷♀️ ب هل بوست عم صححلكن
Posted @withregram • @malghoom_nutrition السعرات الحراية في كبة العيش-الرز -التمن السعرات الحرارية في كبه البرغل تبديل القلي بالشوي يقلل… | Instagram
مركز خبراء التغذية NutriExperts Center - #مقارنة_سعرات برأيكم مين خيار صحي أفضل الرز ولا البرغل؟ #مركز_خبراء_التغذية #ارتق_بصحتك | Facebook
![Body Masters on X: "قد يلجأ البعض إلى استبدال البرغل بحبوب ال"كينوا" ظنًّا منهم أنها أفضل. لكن رغم أنها تحتوي على نسبة كربوهيدرات أقل ونسبة برويتن أعلى، إلّا أنها تحمل كمية سعرات Body Masters on X: "قد يلجأ البعض إلى استبدال البرغل بحبوب ال"كينوا" ظنًّا منهم أنها أفضل. لكن رغم أنها تحتوي على نسبة كربوهيدرات أقل ونسبة برويتن أعلى، إلّا أنها تحمل كمية سعرات](https://pbs.twimg.com/media/E4k8QxJVIAEI3mE.jpg)